removeclothes

BILDZBOMBZ

Kategori: Allmänt häftigt

I sommras när Jasmin inte provade kläder i en provhytt
 
För fem veckor sen, senast som jag var full..
 
För fem veckor sen, blev jag som sagt full, med dom här raringarna
 
När man börjar använda halsduk och torgvantar så är det höst!
 
Mina snygga nike gör det roligare att träna!
 
Dom här gör det också roligare att träna!
 
Lillasyster har sovit över!
 
Bakat nästan-rawcheescake två gånger
 
Börjat rita lite igen!
 
Hållt mig borta från allt sånthär!
 
 
 
 
 
 

LÖRDAG

Kategori: Allmänt häftigt

Pannkaksdags! Denna helg unnar jag mig pannkakor, riktiga härliga pannkakor med riktig grädde!
Med tre inköpta kavajer, varav en är min, känns det ännu bättre! 
En skräckis, pannkakor och så mannen i mitt liv!
Ha en fin lördag!
 
 

Moneeeeeeeeeeeeeeey

Kategori: Allmänt häftigt

 
Så här skulle jag vilja se ut idag. Om det var varmare vill säga..

It's all coming back to me now

Kategori: Allmänt häftigt

 
Godmorgon!  Med en rejäl grötfrukost är det snart dags för hemlingbyspåret.
Jag hoppas det inte är för kallt, vet knappt vad jag ska ha på mig när jag ska springa..?
Idag ska min mini-me (lillsyrra) sova här hos oss och det ska bli massa myspys!
Men godis eller nått liknande blir det inte för min del, för nu ska jag verkligen kämpa mot mitt mål.
Har börjat förlora sötsuget så det är bara att köra på!
 
 
 
 
 

Home alone

Kategori: Allmänt häftigt

 
Rödbeta rödbeta rödbeta jag vill alltid äta rödbeta goda lilla rödbeta!
Mixa en kokt rödbeta med stavmixer och en liten klick smör, liten nypa salt. 
Amazing!
 
 
Ben och rumpa har jag pumpat idag på friskis.
Nu är jag ensam hemma och njuter! 
Piss och kräm!
 
 

This day

Kategori: Allmänt häftigt

 
God förmiddag mina små besökare. Hoppas eran morgon startade bra!
Själv begav jag mig ut i den KALLA morgonkylan runt åtta snåret för lite motion.
Just nu lagar jag lunch. Kycklingfilé med rödbetsmos!
Rödbetsmos är min nya favorit, så jäkla gott!
Bilden är gammal och jag osminkad, men jag visste inte vad jag skulle visa er hehe.
Är taggad på jul, juletider och titta på mysiga filmer, men efter jul kommer ju också den mest förskräckliga av  tider...
 
 

80's

Kategori: Allmänt häftigt

DOGMA

Kategori: Allmänt häftigt

 
Kan inte alla onda demoner låta mig vara?
Min stackars huvud sprängs snart.
Det måste vara demoner som ständigt håller mina tankar i storm där inne.
Det är krig där inne.
 
 
Idag ska jag vara grym.
 
 
 
 
 
 
 

Baka baka liten kaka

Kategori: Träning och kost

 
En nyttig glassig kall cheesecake!
Helt otroligt god. Jag åt upp hela som middag haha..
 
Botten
Cirka en näve hela sötmandlar
Cirka 15 dadlar
Några matskedar vatten
En tesked honung
 
Det övre lagret
Cirka två dl kvarg
Cirka en dl kokosmjölk krämig
Två matskedar honung
Rivet skal av lime + limesaft
 
Ex på topping
Varma hallon (det hade jag)
 
Sätt ungnen på 175 grader.
Ha tålamod och mixa mandlar och dadlar med vatten, tillsätt honung.
Mixa tills det blivit en massa men fortfarnade ojämna bitar i smeten.
Tryck ut i en form med bakplåtspapper så du kan dra ur botten sen när den är klar.
In i mitten av ugnen ungefär en kvart, man lär hålla koll.
 
Blanda karg och kokosmjölk med elvisp.
Smaka av med honung och limen.
När botten är klar och har svlanat, ta bort den från bakplåtspappret och lägg den i formen igen.
Häll på med kokos och kvarg blandningen och ställ in i frysen.
Låt den stå i frysen tills den fryst ordentligt. Om den är svår att få ur formen sen kan man spola hetvatten på formen så den lossnar från den. Är godast att äta efter den stått några minuter och inte är stenhård, men det är svårt att vänta! Matporr gånger 1000!
 
Jag har en i frysen som jag ska bjuda mammsen på eftersom hon bjuder mig på sushi idag!
Jag hade lite keso i smeten för att få mer cheese på de hela och en klick vanlig vaniljyoghurt.
Men det blev inte mycket skillnad, men värt å testa tyckte jag!
 
 
 
 
 
 
 
 

Havremjölk

Kategori: Träning och kost

 
"Say hello to my little friend"
 

Havremjölk, byt ut den mot vanlig mjölk om du är en mjölkfantast som jag, eftersom de inte är jättebra att överkonsumera mjölkprodukter menar jag. Använder denna varje dag! Godare att göra havregrynsgröt på än allt annat jag prövat.
Och den är god att dricka som den är, söt i smaken, men inget tillsatt socker. Finns på willys tack å hej!
 

Viva la Gävle

Kategori: Allmänt häftigt

 
En halvtaskig bild på mig som bara äger ett enda blommigt plagg, tyvärr.
Det är min klädhög som ligger där på golvet också, så ni vet.
 
Det är höst nu! Jäklar den bara klev in här i Gävle och slog omkull mig. Nyss hade jag ju shorts varje dag!
Men jag vill faktiskt inte ha mer sommar nu. Känns som det var väldigt länge sedan jag kände så, men det är en sann känsla och jag gillar den absolut.
 
Imorgon blir det sushi och klippning för min del! Jag hatar att klippa mig, är alltid nervös och spänd, sjukt va?
Är så enormt tacksam att min syster går frisör, för till en frisörsalong har jag inte gått på flera år för jag har aldrig blivit nöjd, sjukt va?
 
 
 
 
 
 

....

Kategori: Allmänt häftigt

#INSPERATION#

Kategori: Insperation

 
 
 

Be my hero

Kategori: Allmänt häftigt

 
 

Vad gör dig glad?

Att komma hem till en nystädad lägenhet som doftar kött och klyftpotatis hela vägen till hallen och sedan komma in i köket och mötas av Molly som skrattar och Paula som står i underkläder och steker kött i 4 miljoner grader så det bara stänker fett överallt.

- Hugo Rosas

 

Pink

Kategori: Allmänt häftigt

 
Jag har gymmat, bestigit hemlingbyberget och bakat något så fantastiskt gott idag! Recept kommer givetvis!
 

MotelRocks

Kategori: Insperation

R
 

BAT

Kategori: Allmänt häftigt

 
Jagsägeråde.
Lyssnar på irlänskt och är djup.
 
 

Så så så så mycket

Kategori: Jasmin

 
Lördagen är kommen. Efter helgen börjar allvaret. Kylan börjar snart smyga sig på. Det är så mycket som blivit seriöst. Jag gillar det. Men jag är rädd. Den starka kvinnan jag blivit. Den lilla söta drömande flicka jag fortfarande är. Det här är jag. Vilken väg ska jag ta?
 
 

The noble art of letting go

Kategori: Sånt fint jag skriver

 
Andas med mig. 
Andas för mig.
Vaken för din skull så många timmar.
Så mycket tid som du spenderat i mitt huvud.
Jag blöder, försvinner som ett vattenfall.
Du tröstar mig, det gör du alltid.
Du blöder lite grann.
Det är mitt fel.
Jag tar din hand. Det gör jag alltid.
Du letar efter min lukt, kysser mina kinder.
Värmer mina iskalla minnen.
Vårdar min skönhet.
Letar efter min lycka.
Ger dig själv lyckan.
Andas med mig.
Andas för mig.
 
 
 
 
 
 

I want it all

Kategori: Allmänt häftigt

 
Jobbat hårt och varit på en löptur idag. För tillfället är jag sugen på kött, vitlöksås, kebab, pizza, sushi, sura remmar,  kladdkaka, frallor med skagen och mammas bullar. Herregud jag borde nästan inte skriva sådär. 
Att Emil steker flottiga biffar som luktar i hela lägenheten gör ju inte saken bättre heller. Nej texten ovan är mitt motto nu. Dags att höja ribban lite till. 
 
 
 
 
 

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life

Kategori: Jasmin

 
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition.

- Steve Jobs
 
 
 
 
 

Mina tattoos

Kategori: Min stil

 
Tatueringen på handleden gjorde jag dagen efter min 18-årsdag(present) och jag älskar den föralltid. Det är ett maya/inka motiv som jag hittade långt in någonstans i internetdjungeln.
Tatueringen på vristen gjorde jag förra hösten när jag och Emil bodde i Gran Canaria i två månader. Älskar den också, har alltid varit jätteintresserad av egyptologi och ett horusöga är något jag tänkt på länge!
 
Jag älskar mina tatueringar, det liksom värmer innom mig när jag ser på dom, så ska det vara!
Och jag vet vad jag vill ha härnäst!

Food and candy

Kategori: Träning och kost

Helt klart en favorit maträtt. Blandsallad + kycklingfile + paprika + citronsaft + olivolja + avakado + sweetchilisås
 
En god blandning av härligheter till kvällsmål + en klick kvarg
 
Kycklingsoppa
Bakade det underbara brödet igen, finns recept i arkivet för träning & kost
Godis! Cirka 2-3 matskedar turkisk yoghurt + 1 matsked mjölk/vatten + honung + lite kakao + jordnötsmör.
Sen klickar du ut den rinniga smeten på bakplåtspapper i små klickar. In i frysen några timmar sen har du frysta härligheter som smälter i munnen.
 
 
Dagens middag, ÄLSKAR GRÖT!
 
Fiberhavregryn
Fiberhusk (behövs ej)
En tesked honung
Kanel
Havremjölk
Kokosmjölk 
Riven kokos 
 
Topping = rivet äpple, kanel och lite frusna hallon.
 
Så lätt så gott, så mättande, så nyttigt. Hejhopp!
 
 
 

Wanties from Nastygal

Kategori: Min stil

 

Vinterjacka

Kategori: Min stil

 
Äntligen en vinterjacka, så jääääääävla fin. Vero Moda 899 spänn!
 

Brown down town

Kategori: Allmänt häftigt

 
Hej! En skön dag med min sköna. Dock önskar jag mina skavsår putsväck! Blev mer gym denna vecka eftersom dom jävlarna på varsin häl bara dök upp utan förvarning. Därför hoppas jag att jag kan ge mig ut i spåret igen så snabbt som möjligt och framförallt hela nästa vecka. Morgonpromenader innan frukost är något jag verkligen ska börja med bara de går, hur gör man om man jobbar?
 
Fick en fin bat-tröja från HM av Emil idag, jääääätefiin, bild kommer.
 
 
 
 
 
 

JÄTTEBRA TIPS!

Kategori: Träning och kost

55 tips från aftonbladet:

 

1. Öka på proteinerna, det vill säga livsmedel med kött, fisk och ägg. De mättar mer än kolhydrater (exempelvis bröd och godis) och ger långsammare förbränning.

 

2. Välj magra proteiner. Kyckling, fisk och rökt skinka är bättre än köttbullar och korv.

 

3. Drick mellan en och två liter kallt vatten varje dag.

 

4. Drick inte drycker som innehåller alkohol.

 

5. Ät flera gånger om dagen, helst fem-sex gånger, men mindre portioner. Det håller igång förbränningsapparaten längre.

 

6. Välj bra törstsläckare. Vatten är den bästa, men även läskedryck (utan koffein), mjölk och juice fungerar.

 

7. Om du ska träna efter maten: vänta två timmar, minst. Då får du bäst förbränningseffekt.

 

8. Välj långsamma kolhydrater. Pasta är bättre än potatis och ris. Det ger en jämnare förbränning.

 

9. Promenera! Bättre aktivitet om du vill bränna fett finns inte. Om du kan välja, ta en morgonpromenad hellre än en kvällspromenad. Ät inget före.

 

10. Gå mellan 45 och 90 minuter. Ju längre desto bättre, men promenera inte mer än en och en halv timme – då kan du förlora muskler i stället.

 

11. Vill du öka på effekten ytterligare, välj kuperad terräng och använd gärna stavar.

 

12. Drick två koppar kaffe 30 minuter före promenaden. Koffeinet ökar frisättningen av fett från fettcellerna och du bränner mer.

 

13. Ät lite proteiner innan du går ut, förslagsvis äggvita eller mager fisk. Det ger bränsle som sätter fart på fettförbränningen.

 

14. Innan du går ut: drick ett stort glas vatten. Det motverkar uttorkning, som i sin tur har betydelse för förbränningen.

 

15. Ät omedelbart frukost när du har varit ute och gått på morgonen. Det motverkar den muskelnedbrytning som annars äger rum.

 

16. Gillar du te? Drick mer! Koffeinet ökar energiförbrukningen i levern och kan påskynda viktnedgången. Särskilt grönt te anses bra.

 

17. Ät en stadig frukost. Det gör dig mindre sötsugen resten av dagen.

 

18. Krydda maten. Starka kryddor ökar energiförbrukningen. Till dem hör senap, ingefära, chili och cayennepeppar. Med hjälp av dessa kan du öka energiförbrukningen med hela 200 kalorier om dagen!

 

19. Ät så mycket grönsaker du kan. De ger många nyttigheter, men lite energi. Ungefär två femtedelar av en tallrik bör innehålla sallad när du äter.

 

20. Välj sojaprodukter. De är fulltankade med protein och kan höja thyroxin-nivåerna, som är viktiga för fettförbränning.

 

21. Om du inte gillar fisk, ät fiskolja som kosttillskott. Fet fisk innehåller nyttigt fett och massor av proteiner som håller förbränningen i gång.

 

22. Prova att äta tillskott med äppelcidervinäger. De minskar blodsockersvängningarna och hungerkänslorna, vilket hjälper dig att gå ner i vikt.

 

23. Du kan också prova kosttillskottet 5-HTP. Enligt studier kan medlet dämpa aptiten och stimulera förbränningen. Passar dig som inte har så stor övervikt, omkring fem kilo.

 

24. Ät regelbundet och försök planera in två riktiga, lagade mål mat om dagen.

 

25. Håll nere på fettet, men uteslut det inte! Ungefär 20 procent av ditt energiintag bör komma från fett. Välj vegetabiliska källor och undvik animaliska.

 

26. Var försiktig med uteluncherna, de är ofta onödigt feta. Undvik panerat, pajer, stekt potatis, majonnäs och såser. Ta ordentligt med sallad i stället.

 

27. Tillåt dig att äta vad som helst en gång i veckan. Fettförbränning kräver disciplin, men då och då måste du kunna unna dig något gott också.

 

28. Uteslut kolhydrater med snabb förbränning, som ris och ljust bröd. De ger dig svajande blodsocker och godissug.

 

29. Om du äter godis – välj en bra sort. Undvik choklad, satsa hellre på karameller eller sockerbitar. Välj även bort lakrits, eftersom det kan sänka testosteronnivån hos män – och därmed fettförbränningen.

 

30. Det finns rön som tyder på att ginseng kan hämma förbränningen. Så det kan vara idé att skippa tillskottet om du samtidigt vill gå ner i vikt.

 

31. Börja med någon form av träning, utöver promenaderna. Simning, aerobics och joggning är perfekt.

 

32. När du tränar – ta det lugnt. Du förbränner mest fett vid låg intensitet. Det är dock viktigt att påpeka att även högre tempo ger förbränning, men då riskerar även muskler att försvinna.

 

33. Styrketräna någon gång i veckan. Det ger större muskelvikt och fler muskler förbränner mer fett, även i vila.

 

34. Håll koll på pulsen när du tränar. Ett bra riktmärke är 65 procent av din maxpuls. Maxpulsen räknar du ut genom att ta 220 minus din ålder. Tränar du hårdare, var noga med återhämtningen – annars förlorar du muskler i stället för fett. Vila varannan dag.

 

35. Dela upp träningen. Din kropp fortsätter att bränna fett på högsta varv omdelbart efteråt. Ju mer ”efter träningstid” du har under en dag, desto bättre.

 

36. Variera det dagliga kaloriintaget. Det har ansetts vara mer effektivt än att hålla samma energinivå varje dag. Växla mellan 1 500, 2 000, 2 500 och 3 000 kcal per dag.

 

37. Sluta stressa! Höga adrenalinnivåer leder lätt till övervikt och motverkar dina syften. Träna avspänning och lär dig säga nej.

 

38. Ät mycket frukt. Det ger massor av nyttigheter och relativt långsamma kolhydrater.

 

39. Ha alltid en vattenflaska i beredskap, var du än är. Då minskar risken att du stoppar i dig godis. Lite morötter är också bra ”snacks”.

 

40. Stek i olivolja, inte margarin. Och vänj dig av med att ha smör på mackan.

 

41. Undvik feta mjölkprodukter, men drick gärna magrare varianter. Mjölk i sig är nyttigt och det finns rön om att drycken kan underlätta viktnedgång.

 

42. Krom kan ha viss effekt om du känner stort sötsug. Det finns som kosttillskott, kolla i din hälsokostaffär.

 

43. Öka på med fibrer i maten. Dels ger de mättnadskänsla, dels kan de binda fett redan i mag- och tarmkanalen. Rågbröd är exempel på ett bra livsmedel.

 

44. Testa naturmedel innehållande fibret kitosan. Ämnet har i studier visat sig kunna absorbera fett och underlättar viktnedgång.

 

45. Ät långsamt. Det tar upp till 20 minuter för din hjärna att förstå att magen är full. Stoppar du i dig för mycket och för fort blir du snart proppmätt.

 

46. Ät mer vitlök. Anses omvandla energi till värme och är därför bra om du vill bränna fett.

 

47. Dra på smilbandet! Ett gapskratt ökar energianvändningen med 75 procent jämfört med när vi är i vila. Ett skrattyogapass kanske vore något?

 

48. Sex är en utmärkt fettförbrännande aktivitet (kostar fem kcal per minut). Dessutom kan sexuell hunger ta sig uttryck i frossande, så där har du ytterligare en anledning till att ha mer sex.

 

49. Håll i gång. Du bränner kalorier även utanför gymmet. Att gå uppför trappor, klippa gräset, hugga ved, skotta snö och handla kostar energi.

 

50. Sov ordentligt. Det låter kanske konstigt, men fettförbränningen blir bättre om du sover gott, eftersom du då utsöndrar ett tillväxthormon som hjälper till att minska fettdepåerna.

 

51. Testa att ta CLA-syror. De har visat sig öka fettförbränningen i cellen, vilket till viss del kan hjälpa dig i strävan att tappa kilon.

 

52. Undvik lightläsk. Åtminstone vissa studier har pekat på att läsk med aspartam som sötningsmedel ökar godissuget.

 

53. Tänk positivt. Bestäm dig för att du ska klara det. Ha disciplin, men var också snäll mot dig själv mellan varven.

 

54. Ha tålamod. Kroppen klarar inte av att göra sig av med mer än två kilo fett i veckan. Tänk på att en långsam viktnedgång ger bäst resultat.

 

55. Banta inte! Du hamnar bara i en kamp mot hungern som du förr eller senare förlorar. 

Håller med

Kategori: Allmänt häftigt

 

 

1. Livet är inte rättvist men det är ändå bra.

 

2. När du tvivlar, ta bara nästa lilla steg.

 

3. Livet är för kort för att slösa bort det på att hata

någon.

 

4. Ditt jobb kommer inte att ta hand om dig när du är sjuk. Dina vänner och din familj kommer att göra det.

 

5. Betala av dina kreditkortsskulder varje månad.

 

6. Du behöver inte vinna varje argumentation. Förbli ärlig mot dig själv.

 

7. Gråt med någon, det är mer helande än att gråta ensam.

 

8 Det är ok att bli arg på gud, han kan ta det.

 

9. Börja spara inför din pension när du får din första lön.

 

10. Vad gäller choklad, så är det meningslöst att försöka motstå.

 

11. Slut fred med ditt förflutna så att det inte förstör din framtid.

 

12. Det är okej att dina barn ser dig gråta.

 

13. Jämför inte ditt liv med andras. Du har ingen aning om vad deras livsresa handlar om.

 

14. Om ett förhållande måste vara hemligt så borde du inte vara en del av det.

 

15 Allting kan förändras på en minut men var inte orolig, gud blinkar aldrig.

 

16. Ta ett djupt andetag, det får ditt sinne att slapna av.

 

17. Gör dig av med allt som du inte använder. Onödiga materiella ägodelar tynger dig på många vis.

 

18. Allt som inte dödar dig gör dig starkare.

 

19. Det är aldrig för sent att bli lycklig men det är upp till dig, ingen annan.

 

20. När det kommer till jaga det du älskar i livet, acceptera aldrig ett nej.

 

21. Bränn de fina ljusen, använd dina finaste lakan, bär dina finaste underkläder. Spara dem inte till ett speciellt tillfälle. Idag är speciell.

 

22. Förbered dig för mycket. Följ sedan flowet.

 

23. Var excentrisk nu. Vänta inte tills du blir gammal med att bära lila.

 

24. Det viktigaste sexuella organet är hjärnan.

 

25. Ingen annan än du själv styr din lycka.

 

26. Rama in varje drama i ditt liv med dessa ord ”Spelar detta verkligen någon roll om 5 år?”.

 

27. Välj alltid livet.

 

28. Förlåt allt men glöm inget.

 

29. Vad andra tänker om dig har du inget med att göra.

 

30. Tiden läker nästan alla sår. Ge tiden tid att göra sitt jobb.

 

31. Hur bra eller dålig en situation än är så kommer den att förändras.

 

32. Ta inte dig själv för seriöst. Ingen annan gör det..

 

33. Tro på mirakel.

 

34 Gud älskar dig på grund av  vem gud är, inte på grund av

vad du gör eller inte har gjort

 

35 Försök inte kontrollera livet. Gör bara det bästa av det just nu.

 

36. Att bli gammal slår alternativet – att dö ung.

 

37. Dina barn får bara en barndom.

 

38. Det enda som verkligen betyder något i slutet är att du har älskat.

 

39. Se till att vara utomhus varje dag. Mirakel väntar överallt.

 

40. Om vi kastade alla våra problem i en hög och såg alla andras problem, så skulle vi snabbt ta våra egna tillbaka.

 

41. Avundsjuka är slöseri på tid. Du har redan allt du behöver

 

42. Det bästa i livet har inte hänt dig än.

 

43. Oavsett hur du mår. Klä på dig och dyk upp.

 

44. Skörda.

 

45. Livet har ingen rosett kring sig men det är ändå en gåva.

Bloody hell

Kategori: Allmänt häftigt

 
 Efter backlöpning och en sväng på gymmet så kan jag knappt gå nu med mina jävla skavsår. Varför ska något så fjuttigt som att få skavsår hindra en från träning. Förövrigt känner jag mig ganska redo för kylan men det tycks bara bli varmare? Allt jag behöver är en snygg vinterjacka så ska jag ta kylan med storm!
 
 
 

Rihanna

Kategori: Insperation

 
 
Ja, jag insireras av Rihanna, vem gör inte?
 

Ingen behöver veta, alla borde veta

Kategori: Sånt fint jag skriver

Nu stänger krogen om två timmar. Nu är det första september. Snart vankas det efterfest och desperat letande efter "sov"sällskap. Ja man blir ju galen på livet ibland. Det var en jättetrevlig kväll igår, men denna stad denna stad.. är mycket finare på dagen.
 
 
Jag personligen känner mig lite arg, irriterad, ledsen, besviken. Lite lagom trött. Men det är helt okej ändå. Ingen behöver veta vad jag tycker. Men jag måste berätta. Jag vill inte att folk ska vara som dom är. Göra som dom gör. Jag tycker människor är fruktansvärt fula många gånger. Människan är en art som är för smart. Då blir det såhär farligt och fel.